Некоторые знаменитые люди, которые были обладателями значка ГТО
- Просмотров: 251
- Яков Мельников. Конькобежец, первый заслуженный мастер спорта СССР, чемпион России и неоднократный чемпион РСФСР по конькобежному спорту.
- Алексей Стаханов. Шахтёр.
- Александр Бусыгин. Кузнец.
- Макар Мазай. Сталевар.
- Пётр Кривонос. Машинист.
- Паша Ангелина. Трактористка.
- Анатолий Ляпидевский. Первый Герой Советского Союза, полярный лётчик.
- Всеволод Вишневский. Писатель.
- Аркадий Гайдар. Писатель.
- Василий Соловьёв-Седой. Композитор.
- Юрий Гагарин. Первый советский космонавт, получил свой золотой знак ещё когда учился в ремесленном училище.
- Герои Великой Отечественной войны: лётчики Иван Кожедуб, Александр Покрышкин, Николай Гастелло, знаменитый снайпер Владимир Пчелинцев.
Несколько интересных фактов о ГТО
- Просмотров: 280
- Программа была создана ещё в СССР в 1930 году.
- Первый значок ГТО выглядел иначе: на нём был изображён бегущий человек, держащий в руках молот и серп.
- В ГТО есть ступени для разных возрастов: всего их 11, начиная от школьников и заканчивая взрослыми людьми до 70 лет.
- Нормы ГТО постоянно обновляются: в последние годы они стали более современными и адаптированными под нынешние реалии. Например, добавились тесты на гибкость и выносливость.
- Значки ГТО бывают разные: помимо привычных бронзовых, серебряных и золотых знаков отличия, существуют также специальные значки за особые достижения, например, «Отличник ГТО».
- ГТО помогает людям достигать новых высот: многие спортсмены начинали свой путь именно с выполнения норм ГТО.
- ГТО — это не только спорт, но и наука: в разработке программы участвуют специалисты из различных областей: медицина, физиология, педагогика.
- ГТО можно сдавать круглый год: не нужно ждать какого-то специального времени или сезона.
- ГТО объединяет людей: это отличная возможность познакомиться с новыми друзьями, обменяться опытом и вместе стремиться к новым вершинам.
Плюсы плавания в бассейне: почему это отличный выбор для вашего здоровья и самочувствия
- Просмотров: 263
Плавание в бассейне – это не просто приятное времяпрепровождение, но и мощный инструмент для поддержания здоровья, улучшения физической формы и обретения душевного равновесия. Если вы задумываетесь о том, стоит ли вам начать заниматься плаванием, вот несколько весомых причин, почему бассейн может стать вашим лучшим другом:
1. Комплексная тренировка для всего тела:
- Работают все мышцы: В отличие от многих других видов спорта, плавание задействует практически все группы мышц одновременно. Вы укрепляете руки, плечи, спину, пресс, ноги и ягодицы, формируя гармоничное и подтянутое тело.
- Низкая нагрузка на суставы: Вода снижает нагрузку на суставы и позвоночник, что делает плавание идеальным выбором для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, а также для тех, кто восстанавливается после травм. Это отличная альтернатива бегу или прыжкам, которые могут быть более травматичными.
- Развитие выносливости и силы: Регулярные занятия плаванием повышают вашу выносливость, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Вы становитесь сильнее и энергичнее.
2. Польза для здоровья:
- Укрепление сердца и сосудов: Плавание – это прекрасная кардиотренировка, которая помогает снизить артериальное давление, улучшить кровообращение и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Улучшение дыхания: Контролируемое дыхание во время плавания тренирует легкие, увеличивает их объем и улучшает насыщение крови кислородом. Это особенно полезно для людей с астмой или другими респираторными заболеваниями.
- Снижение веса: Плавание – эффективный способ сжечь калории. Интенсивность тренировки можно регулировать, подстраивая ее под свои цели по снижению веса.
- Улучшение осанки: Плавание помогает укрепить мышцы спины и кора, что способствует выравниванию осанки и уменьшению болей в спине.
- Снятие стресса и улучшение настроения: Вода обладает успокаивающим эффектом. Ритмичные движения и ощущение невесомости помогают снять напряжение, избавиться от стресса и улучшить настроение. Многие отмечают, что после плавания чувствуют себя более расслабленными и умиротворенными.
3. Доступность и универсальность:
- Подходит для любого возраста и уровня подготовки: Плавать могут как дети, так и пожилые люди. Существуют различные стили плавания и программы тренировок, которые можно адаптировать под любой уровень физической подготовки.
- Всесезонный вид спорта: Бассейн – это возможность заниматься спортом круглый год, независимо от погоды за окном.
- Социальный аспект: Плавание может быть как индивидуальным занятием, так и групповым. Посещение бассейна может стать отличным способом провести время с друзьями или семьей.
4. Дополнительные преимущества:
- Улучшение координации и баланса: Плавание требует хорошей координации движений и чувства равновесия.
- Повышение гибкости: Движения в воде способствуют растяжке мышц и улучшению гибкости.
- Ощущение свежести и чистоты: После плавания вы чувствуете себя бодрым и обновленным.
В заключение, плавание в бассейне – это инвестиция в ваше здоровье и благополучие. Это доступный, эффективный и приятный способ улучшить свою физическую форму, укрепить здоровье и обрести душевное равновесие. Так что, если вы еще не пробовали, самое время окунуться в мир плавания и открыть для себя все его преимущества!
Итоговое сочинение (изложение) в 2025-2026 учебном году.
- Просмотров: 23
![]() |
|
Определены сроки и места регистрации участников итогового сочинения (изложения) в 2025-2026 учебном году Даты проведения итогового сочинения (изложения): Выпускники текущего года пишут итоговое сочинение (изложение) 3 декабря 2025 года. Для них сочинение (изложение) является обязательным. Регистрация осуществляется в образовательных организациях, где они обучаются. В случае получения «незачета» они имеют право переписать итоговое сочинение 4 февраля 2026 года, 8 апреля 2026 года. Напоминаем, что заявления об участии в итоговом сочинении (изложении) подаются не позднее чем за две недели до начала проведения итогового сочинения (изложения): срок подачи заявления для участия в написании итогового сочинения (изложения) 3 декабря 2025 года завершается 19 ноября 2025 года, для участия в написании итогового сочинения (изложения) 4 февраля 2025 года – 21 января 2026 года, для участия 8 апреля 2026 года – 25 марта 2026 года. Итоговое сочинение (изложение) является допуском к государственной итоговой аттестации. |
Программа «Земский учитель»
- Просмотров: 406
С 2020 года в Белгородской области реализуется программа «Земский учитель», предусматривающая предоставление победителям конкурсного отбора за переезд для работы учителем общеобразовательной организации в сельской местности единовременной выплаты в размере 1 млн. рублей.
Информация о конкурсе и вакансиях, о формах документов, размещена на сайте министерства образования Белгородской области в подразделе «Земский учитель» раздела «Деятельность» (https://obr.belregion.ru/deyatelnost/zemskij-uchitel/).
«Билет в будущее»
- Просмотров: 379
«Билет в будущее» — это современная комплексная система профориентации, инициированная Президентом Российской Федерации в 2018 году. Сегодня проект реализуется в рамках федерального проекта «Профессионалитет» национального проекта «Молодёжь и дети».
Программа проекта представляет собой три ключевых механизма:
1 Многоступенчатая профориентационная диагностика.
2. Профессиональные пробы под руководством.
3. Персональные рекомендации по построению образовательно-карьерной.
В рамках профессиональных проб у детей есть уникальная возможность попробовать себя в роли специалистов различных направлений, выполняя реальные практические задания под руководством опытных экспертов.
Реализация проекта «Билет в будущее» в Белгородской области не только поможет школьникам в профессиональном самоопределении, но и в перспективе увеличит процент поступления в средние профессиональные образовательные учреждения региона.
ИНФОРМАЦИОННАЯ СПРАВКА: ПРОЕКТ «БИЛЕТ В БУДУЩЕЕ» В БЕЛГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ В 2025 ГОДУ
